胜于用药的秋季按摩除燥法

梦想天堂

在风干物燥的秋季，为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状，可以试试中医按摩法，通过按摩刺激有关的经络穴位，可以达到扶正固本、消暑除燥、全身调理的目的，效果甚至胜于用药。按摩的具体方法如下：

　　1.用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，然后将津液咽下。

　　2.手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

　　3.单手或者双手重叠着放于腹部，先按摩脐部、小腹部，然而反复按摩整个腹部。

　　4.双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

　　5.用手掌小鱼际着力，摩擦脚心，两脚交替进行，至脚心发热

土豪

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