上火吃点什么好

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　　　秋天干燥，加上长假时休息、饮食不规律，不少人上火了。轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热；重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等上火，究竟是怎么一回事？去火又应该怎么做呢？

　　什么是上火

　　“上火”既不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛泛的统称。中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。从某种意义上说有火则生、无火则死，火在一定的范围内是必需的，但超过正常范围就是邪火了，就会表现出病症，统称“上火”。

　　中医认为上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

　　上火变现什么样

　　上火可以按照五脏来划分，五脏之火各有其特点，表现的部位也不相同。

　　肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘，甚至吐血。

　　心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

　　肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

　　胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　去火药怎么选

　　常见的上火症状主要有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，去火选药也当对症。

　　“吃不进”：是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。

　　“拉不出”：是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

　　“受不了”：是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。

　　另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，这种上火症状，可对症选服知柏地黄丸等去火药。

　　上火后的饮食注意

　　1.多饮水、饮茶水，多排尿，使热从小便排出；

　　2.选择凉性水果食用：西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、香瓜等；

　　3.选择凉性蔬菜食用：黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。这些水果、蔬菜不但清火，还通利大便，使热从大便排出。

　　需要注意的是，不论是去火药还是饮食选择，都不是适合所有人的。年老体虚者、儿童、孕妇及一些慢性病人等特殊人群都需要谨慎，听听医生的建议比较好

冰火

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