女球迷观赛指南

Maymayday

1、 锁定精彩场次。

　　2014年巴西世界杯，从6月13日开始至7月13日结束，由于时差的关系，比赛都在北京时间凌晨以后，想看熬夜看完全部的64场比赛对精神和体力是个巨考验，而且有些比赛的观赏性也不是一流，因此，因此，可以选择性的看球，如果你是梅西的球迷，锁定阿根庭，喜欢C罗，锁定葡萄牙的比赛就好了。

　　2、 看世界杯要备零食。

　　对于狂热的女球迷来说，在熬夜跟朋友、闺蜜一起看比赛的同时，吃点零食是必不可少的。除备一些牛肉干，薯片之类的零食，还可准备水果蔬菜例如芒果、橙子等富含维生素A，熬夜看球，用眼过度，眼睛发干发涩，会使人患上干眼症，吃一些富含维生素A的蔬果可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳。

　　3、 中场休息可眼部保养。

　　球员休息，球迷也需要休息。眼睛干涩恐怕是球迷面临的一个大问题。中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，放松一下眼睛。电视不要高过眼睛水平位置，不要戴隐型眼镜，离电视两米。

　　4、熬夜看球需白天补觉。

　　现场比赛和电视直播会更让人兴奋激动，熬夜看球，人体生物钟容易发生紊乱，很容易出现体力下降、注意力不集中、头晕等身体不适症状。因此，最重要的事情就是白天找个时间补充睡眠，保证睡眠。

　　5、孕产妇不宜观察看球。

　　观看世界杯是件令广大球迷很开心的事情，不过从健康的角度来看的话，有些人群不宜熬夜看球，除高血压、心脏病等病人外，二炮总医院妇产科专家建议，孕妇产妇也不宜看球，这是因为孕产妇的情绪对胎儿或幼儿会产生直接影响，如妊娠期出现焦虑可使婴儿易多动，易怒，好哭，而足球比赛是一项很激励的运动，充满着未知，刺激，情绪很容易出现波动。

　　借此，祝女球迷们度过一个充满激情，快乐的足球盛夏!

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cfxiaodi

昨晚熬夜奥德受不了了