戒烟两年告诉你怎么戒烟

秋收

我已经戒烟两年了，从我下决心戒烟那一刻我就没抽过烟
曾经第一次戒烟是2015年，那时候戒烟一个星期，又复吸了
准确来说，是想过戒烟，没打算戒烟

而从正式开始打算戒烟是2019年1月4日那天算
到今天2021年9月17日一根烟没抽

想戒烟的朋友
一字一句的读完下面能让你戒烟的砝码


不想戒烟的朋友请别看

一.什么是烟瘾

烟瘾也就是尼古丁，尼古丁在人体内只能存活7天
所以人只需要7天不抽就戒掉了
没错，你没看错烟瘾戒掉只需要7天
所以想戒烟的人看到这无需马上扔掉香烟，来证明决心要戒烟，何时都不晚
只需要一个星期就戒了。把你手上的抽完再戒也不迟

二.戒烟真的是在戒烟瘾吗？

不是。烟瘾只需要7天就能戒掉
但是还需要戒掉心瘾，戒掉心瘾需要一辈子


三.什么是心瘾？

就是潜移默化的洗脑。
电视里经不住压力，兄弟递上一支烟
女主失恋，抽根烟忘掉一切吧
偶像剧耍帅抽上一支烟，热血剧砍人来上一支烟
就连人死之前也给兄弟递上一支
还有饭后一支烟，快活似神仙。事后烟.…………

看到没，他们无疑在宣传烟这种毒品竟然可以减压，可以减痛，比做爱更爽，比吃饭更嗨。

与人斗争的不是烟魔，而是心魔。自此，戒烟其实是门心理学。想要戒烟就要明白其中的心理学终极奥秘。当然，看完以后还戒不掉的，只能说明两点。第一你并没有仔细读我即将写的戒烟的方法。第二你并没有按我说的做。

当我烟瘾来临，但是不抽的时候感觉内心有一万只虫子在咬。并且必须大口喘气。在喉咙处有涨感，在心肺处急速缺氧。可能这些形容都不准确。烟民自行测试。

所以此时来一支烟顿时觉得，自己获得重生，舒服。
体内的虫子喂饱了睡着了。

没觉得这是一个很奇葩的事吗？抽烟让尼古丁进入全身血液麻醉自己的过程就像是。你用头撞墙，然后你疼的厉害，打一剂麻醉药继续撞墙，头就不会疼了。你要做的解决疼的问题不是打麻醉，而是停止撞墙，同样，你要解决尼古丁给你带来的烟瘾，不是继续抽，而是停止抽。饿死那条虫。

四.如果你看到这里，相信并且觉得自己能戒烟，那我告诉你以下戒烟法则

你需要每天看并做到;

1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己


五.如果你已经7天没有吸烟了，那我继续告诉你

1.你永远不质疑戒烟的决定。
2.你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。
3.你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。
4.你不使用戒烟替代品。
5.你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。
6.无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。
7.每当你想到吸烟这件事时，都会想：耶！我是个非吸烟者！

秋收

戒烟两年告诉你怎么戒烟

昧与渐敏

好帖，支持下。虽然我不抽烟。

A小白

牛逼                           .

时光雨

好帖，支持下。虽然我不抽烟。

苏三省

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兔神

不想戒烟