山东蒙阴 山地油栗子 板栗 甜糯 香 嘎嘎甜嘎嘎香嘎嘎好吃

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油栗子，作为一种受欢迎的食品，不仅味道鲜美，而且拥有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是板栗的主要功效与作用及营养价值：

• 抗衰老：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品
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• 健脾养胃：板栗性温味甘，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有益气健脾，补肾强心、滋补肠胃的作用
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• 预防疾病：板栗中富含的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病
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• 促进消化：板栗中富含膳食纤维，适量食用可以缓解胃酸分泌，促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状
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• 强筋健骨：板栗含有丰富的维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等
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• 益气补脾：板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用
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• 防治心血管疾病：板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病
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• 提高免疫力：板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高免疫力
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6叔

好                        

一生一个她LA

山地油栗子

yueqi

甜甜的。。。。。。。。。。。。。。。。

李丹丹

                       栗子

虚渡

支持了                       

沈总

板栗                  

尋秦

好东西               

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山东

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