八种饱腹又减肥美食

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1、谷类：排便顺畅、消除水肿；

2、豆芽：排除宿便；

3、冬瓜：增加饱足感、瘦身消肿；

4、小黄瓜：利尿排便；

5、木瓜：分解脂肪、促进排便；

6、红豆：利尿排便、高纤消肿；

7、紫菜：代谢脂肪、轻盈消肿；

8、鳕鱼：促进血液循环、增强体力。