夏日如何预防空调病

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炎炎夏季，人们经常上班吹空调，坐公交车吹空调，在家里吹空调，仿佛无时无刻地都在使用空调。但大家有所不知，在空调带来凉爽的同时，“空调病” 也离我们越来越近。那么，怎样避免被“空调病”困扰，有什么有效预防措施吗？

　　什么是空调病

　　据史医师介绍，“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。

　　此外，过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态，空气中的各种病菌进入空调内部，黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌，从而引发相应症状。

　　如何在室内预防空调病？

　　1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。

　　2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。

　　3.出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。

　　4.必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。

　　5.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

　　6.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。

　　如何预防“汽车空调病”？

　　史医师建议，首先不要长时间在车内开空调，要常打开车窗保持空气流通。此外在车内尽量不要放汽车空气清新剂，因为这些气体里含有一些化学成分，会对呼吸道产生伤害。同时也不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。

　　最后史医师强调，长时间使用空调致使身体不适时，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，也可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗，若仍感到身体不适，应该及时到医院诊治，以防小病酿成大病，造成生活工作不便。

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